脸黄先调脾！中医讲「脾主运化」，这两杯喝对顺序才是养气血关键

2025-06-24 22:38:01 164

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✅黄芪豆浆

黄豆30g+黄芪5g+600ml水

黄芪煮水10分钟后打豆浆，适量调味。黄芪搭配黄豆，很多人坚持喝一段时间，感觉气色变好了，皮肤也更透亮。

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✅补血小米糊

红豆10g+小米10g+红皮花生10g+5颗红枣+600ml水

食材一起打糊，温和补气血，小米还能呵护肠胃，全家都能喝。

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坚持一段时间，会发现脸色没那么黄了，精气神也更足，整个人状态都不一样~

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